Potence svarīga sastāvdaļa pilnvērtīgu dzīvi vīrieši. Ir daži efektīvus veidus, kā stiprināt potences uzlabošanai ar pārtikas produktiem.
Produkti, kas paaugstina potenci vīriešiem
Produkti, kas spēj ietekmēt vīriešu potenci vēl jau izsenis sauc par afrodiziakiem. Nosaukums "aphrodisiac" ir veikusi savu sākums Senajā Grieķijā no dievietes Afrodītes. Tieši tie ietekmē vīrišķo spēku un izturību.
Tas ir svarīgas un nepieciešamas vielas, vīrieša organisma. Produkti-aphrodisiacs ir jāietver vitamīni A, E un C. tiek Uzskatīts, ka A un E - visīstākās vitamīni-vairošanās, bet - c vitamīns, kas palīdz veikt impulsu uz nervu galiem.
Svarīgi: Tikai pilnībā sabalansēts uzturs var padarīt vīrieti seksuāli aktīvs. Pārmērīga ēšana samazina potenci, izsalcis - nevar būt tā pavisam.
Vīriešu ēdiens ir jāsatur pietiekami daudz olbaltumvielu un augu sastāvdaļas, lai būtiski uzlabotu potenci. Minerālvielas - ir svarīga sastāvdaļa, tā kā uz "vīrišķais spēks" ietekmē pietiekams daudzums organismā:
- magnija
- cinka
- kalcija
- sēra
Erekcija uzlabojas no regulāras alkohola lietošanas nepiesātināto tauku un ogļhidrātu. Ar pārliecību var teikt, ka, ja koriģēt uzturu vīrieši var sasniegt ne tikai veselību, bet arī spēku, izturību seksuālajās attiecībās.
Ja konkrēti nosaukt konkrētu produktu, tad uz pirmo vietu var likt tieši augu:
- rieksti
- citrusaugļu
- augļi
- olas
- sīpoli
- ķiploki
- rāceņi
- sēnes
- ķirbju sēkliņas
Svarīgi: Ne mazāk svarīgs potences maize, it īpaši pilngraudu.
Uz spermas kvalitāti un potenci spēj ietekmēt piena produktus, zivis un gaļa, jo ir galvenais proteīna avots.
Gaļas potenci vīriešiem. Kā ietekmē gaļu uz vīriešu potenci?
Var droši teikt, ka gaļa vīriešiem - vitāli nepieciešamo produktu. Tieši šis produkts, kas palīdz regulēt ķermeņa līmeni svarīgu hormonu - testosterona. Tāpat gaļa - tas ir neaizvietojams olbaltumvielu avots dzīvnieku izcelsmes.
Svarīgi: Izņemot to, ka olbaltumvielas, kas ir gaļā, paaugstina potenci, viņš vēl un uzlabo imunitāti un vielmaiņu cilvēkam.
Gaļu viņa graudā (vārīta, cepta vai sacepta), nevis burgers un desas avots svarīgi vitamīni un minerālvielas. Dodot vīrietim sāta sajūtu un enerģiju, gaļas produkti rūpējas par viņa veselību.
Svarīgi: Vislabāk lietot uzturā ir gaļa vārītā, cep formā vai vārītas vārot. Laikā cepšanai tomēr izdalās kancerogēni, jā un holesterīna ceptā gaļā vairāk.
Vislabāk uz vīrieša potenci ietekmē:
- liellopu gaļa
- vistas
- zaķis
Protams liesa nav trekna gaļa sniedz efektīvāku iedarbību uz organismu, kā arī pārmērīga tauku noved pie problēmas, sirds-asinsvadu sistēmas darbība.
skaits izmantota gaļas diennaktī vīrieti ir atkarīgs no viņa dzīvesveida. Tā, mierīga laika pavadīšana prasa patērē ne vairāk par 50 gramiem gaļas dienā, bet smagas fiziskās slodzes 200-300 grami. Jo vairāk vīrietis zaudē spēku, jo vairāk viņam ir vajadzīgs proteīns.
Katram vīrietim jāatceras, ka pārmērīga ēšana, īpaši gaļas, neizbēgami noved pie aptaukošanās un zaudējumu dzimumtieksme. Ārsti apgalvo, ka ir normāli, ka vīrieši ēst gaļu ne mazāk kā trīs reizes nedēļā.
Kazas piens vīriešu potenci
Protams, visi piena produkti ir noderīgi vīriešu veselībai. Bet spēcīgākais kvalitāti ir vērts izcelt no kazas piena. Kazas piens ir produkts pazīstams ar bērnību.
Tā lieliski regulē vielmaiņu organismā un pat spēj paaugstināt imunitāti, jo satur ļoti daudz vitamīnu un vērtīgo mikroelementu. Turklāt kazas piens - īsts afrodiziaks vīriešiem.
Svarīgi: ir Interesants vēstures fakts liecina par to, ka pats Kazanova aizstāja alkoholiskie dzērieni parasto kazas pienu. Sendienās tika uzskatīts ,ka tā labvēlīgi ietekmē vīrieša potenci.
Kazas piens dāvā ne tikai sāta sajūtu vīrietim pēc grūtas darba dienas, bet arī iespēja pagarināt dzimumakta, neatkarīgi no tās stāvokļa, noguruma. Seksologu iesaka dzert glāzi šī piena pirms vakariņām un vakarā, pirms seksuālo attiecību.
Svarīgi: Veiksmes šo produktu, ko tas sevī ietver svarīgākās minerālvielas: kalcijs un cinks. Viņi ir atbildīgi par testosterona daudzums asinīs un uzlabo erekcijas kvalitāti.
Piens satur pietiekamu daudzumu vitamīnu A, C un E vitamīnu, kas labvēlīgi ietekmē veselību un dzimumdziņu. Regulāra kazas piena lietošana var izraisīt normu seksuālās traucējumus, uzlabot erekciju, lai izvairītos no impotences.
Ieteicams izdzert vismaz vienu glāzi piena dienā, lai saglabātu vīrieša spēku un izturību. To var apvienot ar sasmalcināts valriekstiem,kas uzlabo efektu desmitiem reižu.
Rieksti potences paaugstināšanai un to praktiskais
Katrs zina par labu riekstu cilvēka organismam. Viņi - čempioni saturu vērtīgo mikroelementu,īpaši vīriešiem. Pastāv vairākas populāras riekstu mūsu valstī, kas ir neticami barības īpašības:
- Valriekstu - Var droši teikt, ka tas ir noderīgs rieksts visu esošo. Tā satur ievērojamu daudzumu vitamīnu A, b, C, E, K un svarīgu minerālvielu. Daudz cinka ir spējīga paaugstināt testosterona līmeni, un šis hormons uzlabo potenci. Visdrošākais recepte - rieksti ar medu. Medus pastiprina efektu sastāvdaļu, papildinot tos ar saviem. Ārsti iesaka vīrietim uzturā lietot rieksts katru dienu, ne mazāk kā desmit gabali
- Mandeles - tikpat neprātīgi ir nepieciešama vīrietim, lai uzturētu veselību. Tā satur ļoti daudz vitamīnu un tādas svarīgas sastāvdaļas, piemēram, kalcijs, fosfors, cinks, magnijs. Unikalitāte mandeļu arginine - īpašu aminoskābe, uzlabojot asinsriti, kas lieliski ietekmē potenci
- Pistācijas - šie austrumu riekstiņi ne velti bauda tādu popularitāti, un statuss ir aphrodisiac. Lieta tāda, ka tie ietver sevī četras svarīgāko sastāvdaļu vīriešu veselībai: cinks, folijskābe, arginīns un nepiesātinātie tauki. Skābe tad būtiski uzlabo kvalitāti pati spermas, un nepiesātinātie tauki "nogalina" holesterīns. Ieteicamā deva pistācijas dienā - 100 grami
- Ciedru rieksti - tas nav biežs produkts ,bet ļoti noderīga. Saturs viņā ir vitamīnu un minerālvielu pārspēj visas cerības. Regulāra lietošana ciedru riekstu pārtikas garantē palielināt potenci un kvalitatīvu profilaksi impotence
Zivis potences. Vērtīgās sastāvdaļas, ko satur zivis
Zivis - barojošs un veselīgs produkts, kam ir daudz mikroelementu un vitamīnu. Par labu vīriešu veselībai, ārsti iesaka regulāri jāiekļauj ēdieni no zivju pārtikas devu.
Nav treknās zivis satur:
- vitamīni A, D un E
- taukskābes
- cinks
- selēns
- jods
- dzelzs
- kalcijs
- fosfors
- magnijs
Svarīgi: zivju virzība ir maksimālais skaits, aminoskābju un olbaltumvielu, noderīgu vīrieša organisma.
No visām šķirnēm var atlasīt, piemēram:
- Skumbrijas - tā ir olbaltumviela, kas ļoti viegli pārstrādājas organismā. Tajā koncentrēti tādus svarīgus minerālus kā jods, magnijs, kalcijs un fluors. Regulāra iekļaušana skumbrija uzturā garantē palielināt libido (dzimumtieksmi) un uzlabo erektilos iespējas
- Salmon - šī zivs ir bagāta ar cinku, nātriju un apdare. Lietošana kuprlaša spēj aizpildīt organismā trūkst vitamīnu daudzumu
- Tuncis - neticami bagāts ar vitamīniem. Tajā ir visa grupas vitamīnu, ir A vitamīns un PP. Augstas kvalitātes tunča gaļai ir piesātināta ar taukiem omega-3 - tās ir regulatori vielmaiņu organismā. Tuncis, spēj ne tikai uzlabot potences, bet arī atbrīvot no iekaisuma slimības, urīnceļu sistēmas, ja regulāri lietotu
- Saidas - bagāts ar mikroelementiem, kas nepieciešami, lai "vīriešu spēka". Tajā ir daudz joda, kobalts, kālija un fosfora. Ja regulāri lietot Saidas, var uzlabot dzimumtieksmi, un, lai atbrīvotos no problēmas, impotenci
- Mencas - tas ir rets produkts ,bet kuram ir daudz noderīgu vielu. Tajā ir c vitamīns, B12, C un A. cinka Saturs ir ļoti liels
- Vīrieši,kuri lieto mencu regulāri, pamana, ka viņu seksuālā pašapziņa kļūst ievērojami augstāk, vienmēr ir klāt, dzimumtieksme, bet pats akts ilgst ilgāk
Augļi un dārzeņi, kuri palielina svīšanu
Uzlabot reproduktīvo īpašību vīrieši ir ļoti nozīmīga loma ir augu izcelsmes produkti. E vitamīns, ko tie satur, labvēlīgi ietekmē potenci. Nav mazsvarīgi un pieejamību, A vitamīna, kā arī citas noderīgas sastāvdaļas:
- Burkāni - satur daudz A vitamīna. Šis vitamīns paaugstina spēku un vīriešiem pastiprina seksuālo tieksmi
- Citrusaugļu: citronu, apelsīnu, laima un greipfrūtu - satur daudz C vitamīna, kas pazīstams regulatora potences. Ja nepieciešams, var aizstāt ar citrusaugļiem, uz spināti, upenes vai pipari - viņiem tāpat ir pietiekams daudzums šā vitamīna
- Sīpolus un ķiplokus - ir noderīgas īpašības un stiprina "vīrišķais spēks" vairākas reizes
- Zaļumi - piemīt uzmundrinošs efekts
- Selerijas un ingvera - tos var pat izmantot profilaktiskos nolūkos no iekaisuma uroģenitālās sistēmas. Tie satur visus svarīgos un nepieciešamos mikroelementus tieši vīriešu organismam. Selerijas ir bagāta ar minerālvielām, piemēram, ir svarīgi, lai potenci
- Sēkliņas (ķirbju un saulespuķu eļļa) - piemīt nukleīnskābju skābēm, olbaltumvielām fosforu, cinku - svarīgas sastāvdaļas veselīgu organisma
Svarīgi: Esiet uzmanīgi, pārmērīga citrusaugļu lietošana var izraisīt alerģisku reakciju.
Austeres, lai potenci. Kāda ir efektivitāte?
Neparasti spēcīga stimulējoša īpašība piemīt tāda neparasta produktu, piemēram, austeres. Tie labvēlīgi ietekmē veselību vīriešu dzimumlocekļa orgānu, jo satur lielu daudzumu organisko cinku.
Cinks, kā zināms, stimulē vīriešu hormonu vajadzīgajā daudzumā. Turklāt, šī viela spēj uzlabot spermas daudzums. Bet viņu ir unikāla sastāvdaļa - dopamīns, uzlabo dzimumtieksmi uz pretējo dzimumu un paaugstina libido.
Svarīgi: Pētnieki norādīja, ka pavasarī, kad vēžveidīgo aktīvi mate, koncentrācija aminoskābju un cinka līmenis ir ievērojami augstāks. Lai kvalitatīvi uzlabotu potences ieteicams ēst austeres tieši šajā periodā.
Austeres ir nepieciešams lietot svaigā veidā, jo degšanas apstrāde ir spējīga novest aizcirst zaudēt pusi noderīgas īpašības. Lai uzlabotu garšu, var izmantot citrona sulu.
Nav vērts pārāk bieži ir austeres, jo iespējams iegūt gremošanas traucējumi un pat saindēšanās. Viss tāpēc, ka gliemenes ne retāk pārnēsā baktērijas, jā un dzīvsudraba saturs tajās ir augsts.
Kā ietekmē jēlas vistas olas uz potenci?
Vistas olas un paipalu ir visspēcīgākā ietekme uz dzimumtieksme vīriešiem. Novērots, ka vīrieši, kuri lieto olas regulāri, ievērojami spēcīgākas jūtas piesaiste un pat spēj izjust vairākas orgasms pēc kārtas.
Noderīga olas, jo satur:
- aminoskābes
- fosfors
- dzelzs
Olas, protams, var lietot jebkurā pagatavoti veidā, bet daži pētījumi atklāj milzīgu labumu tieši jēlas olas. Ja ievēro visas higiēnas normas (jānomazgā olu čaumalas un lieto uzturā tikai svaigas olas) var izvairīties no infekcijas slimībām.
Svarīgi: Jēlas olas satur daudz lielāku koncentrāciju noderīgi komponenti, nekā vārīti.
Jau izsenis jēlu vistas olu uzskatīja spēcīgs aphrodisiac un kombinētās to ar sīpoliem, riekstiem. Dzer olu tie, kas radušās problēmas ar potenci un erekciju.
Produkti, kas samazina potenci un kas kaitē vīriešu veselībai
Ārsti izdala pārtikas produktu sarakstu, kuri negatīvi ietekmē vīriešu potenci:
- Sāls ir nātrija, kā to lieko postoši ietekmē "vīrišķīgajām". Pārtiku vajadzētu mazliet sezona sāli, lai iegūtu garšu, bet ne daudz
- Cukurs - tas ne vienmēr ir glikoze ,kas ir nepieciešama, lai nodrošinātu enerģiju. Cukurs, kas atrodas mūsdienu fast food samazina libido
- Ātrā ēdināšana - nav nekādu vērtīgu vielu un ir piesātināts ar taukiem, ogļhidrātiem, cukura. Bieža alkohola ātrās ēdināšanas produkti provocē koncentrācija vīrieša organismā sieviešu hormonu - estrogēnu, un izmeklēšanā un samazināta dzimumtieksme
- Gāzētie dzērieni un dzērieni - liekais cukurs ir kaitīga veselībai
- Soja satur pārāk daudz sieviešu hormonu, nav vajadzīgo vīriešu organismam
- Kofeīns ir viela, kas spēj nogalināt testosterona molekulu
- Alkohols nomāc tieksmi un spermatozoīdu aktivitāti
Kā paaugstināt un pazemināt potenci, izmantojot uztura padomus un atsauksmes
Veselīgs dzīvesveids, lai vīrieši - ķīla "vīriešu spēka un aktivitātes. Ēdienkartē jāiekļauj daudz dārzeņu, augļu, gaļas, zivju un graudaugiem.
Tikai sabalansēta ēdienkarte dāvās vīrietim iespēju būt pārliecināti par savu pārākumu. Tajā pašā laikā, mūsdienu pārtikas produkti: fastfood, saldumus, kafijas un gāzētie dzērieni ir inde hormona testosterona.
Svarīgi: ir Krasi palielināt potenci var tikai pilnīga pielāgošana pārtikas vīrieši, pilnvērtīgs miegs un mērenas fiziskās slodzes dienas laikā.