Impotence ir seksuāla problēma, kas izpaužas kā nespēja uzturēt uzcelto dzimumlocekli. Lai saprastu, kā palielināt potenci, nosakiet seksuālo traucējumu cēloni. Divām trešdaļām vīriešu tiek diagnosticēta psihogēna seksuāla impotence. Lai atjaunotu reproduktīvās sistēmas funkcijas, jāievēro veselīgs dzīvesveids, jāveic īpaši vingrinājumi un jālieto potences stimulatori.
Vājas potences cēloņi vīriešiem
Slikta iedarbība izpaužas kā nespēja panākt stabilu erekciju dzimumtieksmes laikā. Tas notiek asinsrites pasliktināšanās, nepietiekamas asins piepildīšanas dēļ dzimumlocekļa kavernozajos (kavernozajos) ķermeņos. Ja vīrietis ir zaudējis potenci, jums jāmeklē cēlonis sirds un asinsvadu, nervu, endokrīnās un citās sistēmās.
Saskaņā ar statistiku, erekcijas disfunkcija pēc 40 gadiem notiek 60-75% vīriešu. Impotenci izraisoši faktori ir šādi:
- prostatas iekaisums;
- cukura diabēts;
- balanopostīts (priekšādiņas un dzimumlocekļa galvas iekaisums);
- atkarības;
- iegurņa orgānu operācija;
- testosterona deficīts;
- nesabalansēta diēta;
- mazkustīgs dzīvesveids;
- hormonālo zāļu lietošana;
- psihoemocionāls pārspriegums;
- dzimumlocekļa skleroze;
- vairogdziedzera disfunkcija;
- seksuālas novirzes un fobijas;
- smagas nieru un aknu patoloģijas;
- starpskriemeļu trūce.
Vīriešu potenci samazināšanās pēc 50 gadiem ir saistīta ar pakāpenisku sēklinieku funkcijas izzušanu - vīriešu menopauzi. 1/3 pacientu seksuālā impotence notiek uz sirds un asinsvadu slimību fona - asinsvadu aterosklerozes, arteriālās hipertensijas, asinsrites traucējumiem mazajā iegurnī.
Samazināta dzimumtieksme, nestabila erekcija ir skaidras impotences pazīmes. Lai izvairītos no neirastēnijas un depresijas, pēc pirmajiem slimības simptomiem jākonsultējas ar andrologu.
Kā dabiski uzlabot erekcijas funkciju
Nepareizs uzturs, stress, smēķēšana ir faktori, kas negatīvi ietekmē vīriešu spēku. Lai uzlabotu potenci, ieteicams ievērot veselīgu dzīvesveidu.
Diēta
Diētiskā pārtika ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā apkarot impotenci. Lai atjaunotu reproduktīvās sistēmas darbību, jums jāatsakās no kaitīgiem produktiem:
- pusfabrikāti;
- taukaina gaļa;
- ātrās ēdināšanas;
- alkohols;
- maizes izstrādājumi;
- zivju konservi;
- kūpināta gaļa.
Erektilās disfunkcijas gadījumā ir lietderīgi ēst pārtiku ar augstu vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu saturu. Īpaša uzmanība tiek pievērsta dzeršanas režīmam. Kafijas, kakao un stipras tējas vietā viņi izmanto augļu un dārzeņu sulas, augļu dzērienus.
Kas pozitīvi ietekmē vīrieša potenci:
- folijskābe - kviešu graudi, spināti, sparģeļi, liellopa aknas;
- selēns - jūras veltes, olīveļļa, ķiploki, mieži, pupas;
- likopēns - arbūzs, tomāti, greipfrūti, hurma;
- E vitamīns - avokado, brokoļi, rieksti, augu eļļa, garneles;
- arginīns - jērs, lazdu rieksti, pistācijas, zemesrieksti, polloks, kalmāri;
- cinks - liellopu gaļa, zemesrieksti, aunazirņi, griķi, mandeles.
Diētisks ēdiens ne tikai novērš erektilās disfunkcijas, bet arī stimulē imūnsistēmu.
Atteikšanās no sliktiem ieradumiem
Atkarības negatīvi ietekmē vīriešu veselību, asinsvadu stāvokli, erektilo audu spēju cirkulēt asinīs. Saskaņā ar statistiku erekcijas disfunkcija ir 4 reizes biežāka vīriešiem, kuri:
- pārmērīgi lietot alkoholu;
- smēķē 1-2 cigarešu paciņas dienā;
- ir neaktīvi.
Sporta aktivitātes, atteikšanās no alkohola un tabakas palielina asinsvadu elastību. Sakarā ar to, asins cirkulācija iegurņa orgānos ir palielināta, kavernozo ķermeņu asins piegāde tiek uzlabota dzimumakta laikā.
Tabakas smēķēšana negatīvi ietekmē dzimuma dziedzeru darbību, kas izraisa vīriešu auglības un neauglības samazināšanos.
Ūdens procedūras
Ja tie tiek veikti regulāri, tie palielina asinsvadu gludo muskuļu tonusu. Sakarā ar to uzlabojas asinsriti uroģenitālās sistēmas orgānos. Karsta vanna palielina potenci, stimulē spermatoģenēzi. Lai apkarotu seksuālo impotenci, ieteicams:
- katru rītu lietojiet kontrasta dušu;
- divas reizes nedēļā noskalojiet ar aukstu ūdeni;
- ik pēc divām dienām lietojiet karstas vannas ar ūdens temperatūru līdz 41–43 ° С.
Ārsti neiesaka vannoties baktēriju prostatīta vai cistīta saasināšanās laikā.
Darba, miega un atpūtas režīms
Hronisks nogurums un miega trūkums negatīvi ietekmē dzimumhormonu veidošanos un erekcijas funkcijas vīriešiem. Atpūtas trūkums izraisa psihoemocionālu pārslodzi.
Kas nepieciešams labai iedarbībai:
- sākt rīta vingrošanu;
- atvēl 7-8 stundas miegam;
- ir vismaz 2 brīvas dienas nedēļā;
- strādā ne vairāk kā 10 stundas dienā;
- izvairieties no pārmērīgas fiziskas slodzes.
Kad vien iespējams, ieteicams aktīvu dzīvesveidu. Tas jo īpaši attiecas uz vīriešiem, kas strādā biroja darbu.
Mājas metodes potences palielināšanai
Potences palielināšana vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir iespējama ar veselīgu dzīvesveidu, īpašiem vingrinājumiem. Lai stimulētu dzimumorgānu darbu, ir piemēroti tautas līdzekļi ar vispārēju stiprinošu un tonizējošu efektu.
Vingrinājumi
Lēna erekcija ir sekas nepietiekamai asiņu aizpildīšanai corpora cavernosa vai ātrai asiņu aizplūšanai caur muguras vēnu. Bieži impotences cēlonis ir dzimumlocekļa muskuļu atrofija. Vingrinājumi muskuļu tonizēšanai atjauno erektilās funkcijas.
Vīriešiem vajadzētu veltīt nodarbībām vismaz 10-15 minūtes dienā. Pirmie dzimumdzīves uzlabojumi būs pamanāmi pēc 1-1, 5 nedēļām.
Lai nostiprinātu dzimumlocekļa muskuļus, veiciet šādu kompleksu:
- Squats. Kājas ir novietotas plecu platumā, lai pēdas būtu paralēlas viena otrai. Tad viņi tupē, cik vien iespējams sasprindzina sēžas muskuļus. Vingrinājums tiek veikts ļoti lēni, vismaz 10-15 reizes pēc kārtas.
- Soļi vietā. Stāvošā stāvoklī viņi sāk staigāt vietā. Ceļi ir pacelti līdz krūšu līmenim. Vienai pieejai ar katru kāju tiek veikti vismaz 20 soļi.
- Iegurņa pacelšana. Guļot uz muguras, salieciet ceļus. Paliekot plaukstas uz grīdas, paceliet iegurni. Viņi kavējas galējā punktā 15-20 sekundes, cik vien iespējams sasprindzina preses un sēžas muskuļus. Atkārtojiet kustību vismaz 20 reizes. Pakāpeniski tiek palielināts atkārtojumu skaits.
Regulāri vingrinājumi būs īpaši izdevīgi vīriešiem ar neirogēnu un psihogēnu impotenci.
Masāža
Lai palielinātu potenci, terapeitiskā masāža ir efektīva. Tehnikas izvēle ir atkarīga no vīriešu seksuālās impotences cēloņa:
- Prostatas masāža - pirksta trieciens dziedzerim ar piekļuvi caur taisnās zarnas. Ārsts veic ambulatori, lai stimulētu dzimumfunkciju vīriešiem.
- Dzimumlocekļa masāža - dobu orgānu stumbra beršana, saspiešana un izstiepšana, kas tiek veikta, lai uzlabotu asinsriti erekcijas audos. Regulāri trenējoties, vīrieši panāk stabilu erekciju, dzimumlocekļa cietības palielināšanos uzceltā stāvoklī.
- Sēklinieku masāža - sēklinieka glāstīšana un saspiešana, lai uzlabotu asinsriti. To lieto hormonālai impotencei.
Pirms potences palielināšanas, veicot pašmasāžu, jākonsultējas ar andrologu. Pārmērīga dzimumlocekļa izspiešana ir bīstama ar ievainojumiem, saaugumu veidošanos tā iekšienē.
Tautas aizsardzības līdzekļi
Lai novērstu potences problēmas, viņi izmanto tradicionālo medicīnu. Lai uzlabotu libido un iegūtu ilgstošu erekciju vīriešiem, tiek izmantoti:
- Mīļā. 300 ml izkausēta medus sajauc ar 200 g valriekstu un 100 ml alvejas sulas. Ēd 1-2 ēd. k. l. līdzekļus 30 minūtes pirms ēšanas trīs reizes dienā.
- Gaiss. Sasmalcināto sakni ielej ar degvīnu proporcijā 1: 5. Uzstājiet ledusskapī 14 dienas. Lietojiet 30 pilienus līdz 4 reizēm dienā.
- Žeņšeņs. ½ ēd. k. l. sasmalcinātas saknes sajauc ar 400 ml izkausēta medus. Uzstājiet 10-15 dienas siltā vietā. Ēd 2 tējk. līdzekļus trīs reizes dienā.
Nātru un timiāna novārījums vīriešiem tiek izmantots kā potenci stimulējošs līdzeklis.
Ārstēšanas kurss ar tautas līdzekļiem ir vismaz 1 mēnesis.
Vīriešu potenci palielināšana, izmantojot medicīnas sasniegumus
Mūsdienu androloģijā ir dažādas erekcijas disfunkcijas ārstēšanas metodes. Vīriešiem ar impotenci tiek nozīmēta hormonu aizstājterapija, fizioterapija, vakuuma erektori. Ja nav iedarbības, ieteicams potences ārstēt ar olbaltumvielām. Ārstēšanas režīms ir atkarīgs no potences pārkāpuma cēloņa un blakus esošajām slimībām.
Preparāti
Spēcības regulatori ir neviendabīga zāļu grupa, kas paredzēta erekcijas atjaunošanai. Potences ārstēšanu veic ar šādām zālēm:
- PDE-5 inhibitori - ierobežo fermentu iekļūšanu asinīs, kas novērš vazodilatāciju;
- alfa blokatori - atvieglo vazospazmu, palielina perifēro cirkulāciju;
- testosterona preparāti - atjauno hormonālo līmeni, stimulējot reproduktīvo sistēmu;
- antiagreganti - samazina asins viskozitāti, novērš asiņu stagnāciju iegurņa orgānos;
- slāpekļa oksīda donori - stimulē slāpekļa oksīda sintēzi, kam ir relaksējoša iedarbība uz asinsvadiem.
Potences palielināšana ar medikamentiem ir simptomātiska. Daudzas zāles nevajadzētu lietot sirds un asinsvadu slimībām. Tāpēc pirms terapijas uzsākšanas vīriešiem jākonsultējas ar andrologu.
Vakuums
Vīriešu potenci vakuuma ārstēšana ir vērsta uz asins plūsmas palielināšanu uz dzimumlocekļa. Šim nolūkam tiek izmantoti vakuuma erektori (sūkņi). Tās ir plastmasas vai stikla kolbas ar negatīva spiediena sūkņiem.
Vakuuma erekcijas ierīces izmantošanas iespējas:
- spuldze tiek uzlikta uz necaurredzama locekļa;
- pamatne ir cieši nospiesta pret kaunuma zonu;
- sūknis iztukšo gaisu no kolbas.
Radot negatīvu spiedienu, artēriju asinis tiek iesūknētas dzimumloceklī, kā rezultātā rodas erekcija.
Vakuuma terapija ir kontrindicēta vīriešiem ar tendenci uz priapismu, iedzimtu dzimumlocekļa deformāciju.
Zāļu intrakavernāla ievadīšana
Potences injekcija ar hialuronātu pusē gadījumu nedod vēlamo efektu. Šo paņēmienu biežāk izmanto, lai palielinātu dzimumlocekļa diametru vīriešiem. Lai sasniegtu stabilu erekciju, viņi izmanto šķīduma zāļu intrakavernālu ievadīšanu.
Injekcijas potenci palielināšanās uzlabo seksuālo dzīvi 80% vīriešu.
Ķirurģija
Ja problēmas ar erekcijas funkciju nevar novērst konservatīvi, tiek izmantota ķirurģiska iejaukšanās. Tehnikas izvēle ir atkarīga no norādēm:
- asinsvadu operācijas uz dzimumlocekļa - asinsvadu plastika, kuras mērķis ir samazināt venozo asiņu aizplūšanu no dzimumlocekļa;
- intrakavernoza falloprotezēšana - potences traucējumu novēršana, pateicoties protēzes implantēšanai dzimumloceklī.
Hidrauliskās trīsdaļīgās protēzes ir visuzticamākās ierīces potenci atjaunošanai. Bet operācija, lai tos implantētu, nav viegla, un no ķirurga ir nepieciešamas noteiktas prasmes.
Kā ātri atjaunot erekcijas funkciju pirms seksa
Vīriešu spēja ātri tiek atjaunota narkotisko vielu ietekmē. Lai novērstu seksuāla rakstura problēmas, tabletes jālieto 20-30 minūtes pirms paredzētā dzimumakta.
Vīriešiem, kuriem ir priekšlaicīga ejakulācija, pirms dzimuma ir nepieciešams masturbēt vairākas reizes.
Citi potences atjaunošanas veidi
Intrakavernālas pašinjekcijas ir ātrs veids, kā uzlabot potenci. Bet medikamenti nodrošina tikai īslaicīgu erekcijas funkciju atgriešanos. Lai tiktu galā ar problēmu, jums ir jānovērš tās cēlonis.
Ja dzimumakta vai dzimumakta laikā erekcija pazūd, jums jāsazinās ar andrologu. Savlaicīga ārstēšana novērš organiskas izmaiņas dzimumloceklī, kas nav piemērota konservatīvai terapijai.
Vīrieši ar psihogēnu impotenci jāārstē seksa terapeitam vai psihoterapeitam kopā ar partneri. Ja seksuālo impotenci izraisa organiski iemesli, efektīva būs tikai olšūnu protezēšana.