Jautājums palielināt potenci var piecelties pirms vīrieti jebkurā vecumā. Pastāv plašs dažādu veidi, kā stimulācija libido un erektilo funkciju, no kuriem var kombinēt efektīvu atjaunojošu programmu.
Dabas veidus, kā
Dabas veidus, kā uzlabot vāju potenci gandrīz nav kontrindikāciju, un ir vingrošanas ietekme uz visu organismu. Lielākā daļa līdzekļu nav nepieciešama būtisku finansiālu ieguldījumu un ir viegli piemērot.
Pārtikas produkti
Visvairāk dabas un drošākais veids, kā palielināt potenci ir uztura korekcija – ievads tās produktiem, kam piemīt īpašības aphrodisiacs vai satur sastāvdaļas, kas nepieciešamas normālai īstenošanas seksuālo funkciju. Klasisks piemērs ir jūras produkti:
- Austeres, mīdijas, garneles;
- Jūras zivs;
- Aļģes.
Visi šie produkti ir avots lielu daudzumu taukskābju, selēna, joda, vitamīnus C, E, cinks, fosfors. To regulāra lietošana pasargā asinsvadu veselību un darbspējas, reproduktīvās sistēmas. Tāds ēdiens nav visiem pieejama, bet viņai ir cienīga maiņa – zaļumi un dārzeņi, kas ir viegli augt gabalā:
- Selerijas (saknes). Uzlabo asinsriti, samazina uroģenitālās sistēmas iekaisumu. Īpaši noderīgs ir smēķētājiem, jo piemīt spēja neitralizēt un izvadīt no asinīm ogļskābās gāzes.
- Pētersīļi. Palīdz palielināt testosterona līmeni un samazinās estrogēnu. Uzlējums pētersīļu sakņu labi palīdz pie prostatīta.
- Ķirbji, ķirbju sēklas. Šis produkts ir līderis pēc satura cinka, kas nepieciešams, lai testosterona sintēzi.
- Sīpoli. Lai potences noderīga gan jēlnaftas, gan kā novārījuma no miziņa.
- Ķiploki (vēlams lietot sausā veidā).
Ir arī efektīva, lai paaugstinātu potences jebkuru lapu salāti un svaigi zaļumi.
Vīriešiem, kuri vēlas palielināt potenci, ieteicams lietot vairāk olbaltumvielu produktiem un riekstu (kādi rieksti noderīga vīriešiem), samazinātu daudzumu saldumu.
Pozitīva ietekme uz erektīlo funkciju ir ogas un augļi, kas bagāti ar antioksidantiem, retinolu un folskābi:
- Avokado;
- Vīnogas;
- Granātas un granātābolu sulas;
- Citrusaugļu;
- Arbūzs.
Tautas līdzekļi
Tautas medicīnā ir pietiekami daudz līdzekļu, lai uzlabotu potences. Visefektīvākie ir šādi:
- Biškopības produkti: bišu maize, bišu paraugs.
- Castoreum("bebru strūkla").
- Propoliss.
- Ingvers.
Palielināt potenci var ar augiem, no kuriem daudzi aug visur: nātre, ivans-tēja, timiāns. Labvēlīgi ietekmē erektīlās funkcijas alvejas (lietojot lapas mīkstumu sajauc ar medu). Paaugstina kopējo tonusu un libido spirta tinktūras, žeņšeņa, vilkābeles, Rhodiola rozā. Ar seksuālo pumi psychogenic rakstura var palīdzēt arī piparmētru tēja.
Ar tautas līdzekļiem potences uzlabošanai mājas apstākļos arī ietver:
- Terpentīns vannas;
- Sinepes (tiek pielikti pie pēdām, 20 minūtes pirms dzimumakta);
- Masāža sēklinieku.
Lai uzlabotu potenci, daži avoti iesaka lietot sodas, taču tieši uz kvalitāti, erektilo funkciju un libido tas neietekmē. Piemēro soda programmas ietvaros ir par to, lai organismā būtu vairāk sārmi (pastāv teorija, saskaņā ar kuru paaugstināts skābums – sakne visām slimībām, tai skaitā impotence).
Vingrinājumi, lai potenci
Bieži iemesls, lai mazinātu iedarbību – stāvokļa pasliktināšanās, ateroskleroze, hronisks iekaisums mazā iegurņa rajonā, ko izraisa palēnināta asinsrite. Efektīvs līdzeklis, lai novērstu šos faktorus, ir regulāras fiziskās aktivitātes. Parasti ikdienas pastaigas ātrā solī 30-40 minūtes – tas jau ir labs veids, lai stimulētu asinsriti, tomēr lielākā daļa mūsdienu vīrieši pārvietojas tikai uz transportu. Daudzi no tiem atjauno trūkums aktivitātes, apmeklējot sporta zāles. Jāņem vērā, ka bioķīmiskais asins sastāvs ir atkarīgs no veida treniņiem. Ja to izzušanu potences ieteicams koncentrēties uz spēka vingrojumiem:
- Deadlift.
- Pietupienus ar svaru.
- Vingrinājumi kāju.
Tādi treniņi ir efektīvi veicina testosterona un paātrinot metabolismu. Jāņem vērā, ka steroīdu (kurus daži pieņem, lai tuvinātu muskulatūras) bieži vien nogalina savu hormonālo fonu. Vīrieši pēc kursa actorman ilgāku laiku cieš pārkāpumu potences. Nav ieteicams un uzmācīga skriešana, jo šāda veida slodze arī palīdz likvidēt testosterona līmeni.
Ja sporta zāles apmeklējums nav iespējams, tad organizēt treniņa vietu var arī mājas apstākļos. Lai to izdarītu, vienkārši iegādāties paklājiņš, rakstaina hanteles, balstiekārta (ja kurina ar cilpām galos). Pēdējā noderēs treniņu sistēmā Bubnovsky, kas efektīvi izstrādājot muskulatūru cirkšņa apvidū.
Palielināt potenci iespējams, izmantojot vienkāršus vingrinājumus, kuru izpilde nemaz nav nepieciešama inventārs:
- "Šķēres";
- "Varde";
- Augsts soli;
- Tiltiņš.
Pie hipertonijas aktīvās nodarbības bieži vien ir kontrindicēta, alternatīva tiem ir ne mazāk efektīvs potences uzlabošanai statiska vingrošana: joga un cigun. Šādiem treniņiem ir pietiekami paklājiņa.
Vienkārši, pieejami, bet kopā ar to visiedarbīgāko metodi, lai uzlabotu potences ir Kegel vingrinājumi. Apgūstot tehniku, samazinātu intīmo muskulatūras, var kontrolēt laiku iestāšanās ejakulācija, pastiprina sajūtas, novērst prostatīta, hemoroīdi, nesaturēšana.
Fizioterapija
Labvēlīgu ietekmi uz potenci atstāj dažas sugas sudrabs. Uzlabot asinsvadu stāvokli un uzlabotu asins piegādi audiem, izmantojot magnētisko lāzera iedarbības. Aktivizācijas jūtīguma receptori un simulācijas refleksu palīdz adatu terapija.
Lielākā daļa procedūras veic speciālisti attiecīgajās iestādēs, bet daži ir pieejami mājas apstākļos. Ir speciāli trenažieri, lai nostiprinātu muskulatūru, iegurņa pamatnes.
Medikamentozā palielināt potenci
Medicīniskie līdzekļi potences uzlabošanai atšķiras ar augstu efektivitāti, bet bieži vien ir iespaidīgs saraksts blakusparādības, tāpēc tos jālieto tikai pēc ārsta norādījumiem.
Populārākās preparātiem, ja erektilās disfunkcijas dažādas izcelsmes, ir inhibitori PDE-5. Mehānisms tās darbība ir balstīta uz stimulāciju iekšējo slāni asinsvadu sieniņu atlasei, slāpekļa oksīdu, kas paredz paplašināt asinsvadu lūmena gultnes un maksimālu asins pieplūdumu loceklim. Iezīme šīs grupas medikamentiem, ir tas, ka viņi strādā tikai pret seksuālo arousal. Pie hipertonijas ieceļ ar piesardzību.
Inhibitori PDE-5 ir visefektīvākais līdzeklis, lai pagaidu potences pastiprināšanai pie cukura diabēta tips 2, kad normāla stimulē erekciju nav iespējama sakarā ar kaitējumu nervu audu. Agrīnā slimības attīstības palīdz alfa-lipoic skābe.
Uzlabot potenci arī veicina alfa-blokatori – vielas, kas bloķē aktivitāte sašaurinājums asinsvadu receptoriem. Kā piemēru var minēt yohimbine. Aktivizēt funkciju atlases slāpekļa oksīda ilgtermiņā palīdz homeopātiskās aizsardzības līdzekļiem.
Ja nepilnības vai pastāv kontrindikācijas lietošanai tabletes ar mērķi potences pastiprināšanai tiek piešķirti intracavernous injekcijas.
Ja potences traucējumi izprovocē trūkums testosterona, tad piemērojami divi varianti medikamentozās terapijas: veicinot un hormonālais aizstāšana. Pirmajā gadījumā tiek ievadīts cilvēka horiongonadotropīna, aktivizējot funkciju sēklinieku, otrajā tiek nozīmēti preparāti eksogēnu testosterona līmenis. Hormonu terapija ir aktuāla galvenokārt vīriešiem 50-60 gadiem.
Ja potences traucējumiem, izpaužas priekšlaicīgu ejakulāciju, tiek lietotas zāles, pamatojoties uz dapoxetine. Dažiem vīriešiem palīdz glicīns.
Vairākos gadījumos erektilās funkcijas traucējumi, ko izraisa asinsvadu patoloģijām, kas nav noteikt medikamentozi (venozo noplūdi, arteriālā mazspēja), tad nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās: kā novērst pārmērīgu venozās atteces vai vascularization locekli. Ja smaga neiropātija, ko izraisa 2.tipa cukura diabētu, vai Peyronies slimību vienīgā iespēja atjaunot potences paliek Fallo-protezēšana.
Ub, lai potenci
Bioloģiskie bagātinātāji (Ub) ir ārstniecības līdzekļiem, kas ražots uz dabīgā izejviela. Daži papildus bagātināts ar aminoskābēm, vitamīniem un minerāliem. Darbība Uztura bagātinātāji, lai stiprinātu vīriešu spēks ir vērsts uz pastiprinātu asinsriti, stimulē testosterona sintēzi, organisma kopējā tonusa paaugstināšana. Ir pierādīts, ka pozitīvu ietekmi uz potenci preparātu, kuru pamatā ir Tribulus, icariin, Eurycoma longifolia.
Atsevišķu nišu ieņem ķīnas pērlītes-tabletes. To sastāvā ir vairāk eksotiskie – dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļas, kukaiņi, sēnes. Efektīvs potences uzlabošanai tiek uzskatīti par preparāti ar Cordyceps, ženšeņu, cistanche.
Uzlabot asinsriti un noņem iekaisumu daļā mazā iegurņa veicina arī taisnās zarnas sveces. Kā savu galveno komponentu uzstājas propoliss, ķirbju eļļa, Castoreum.
Palielināt potenci arī var protams uzņemšanu vitamīnu kompleksu. Līdzīgas piedevas ir īpaši noderīgi vīriešiem pēc 40 gadu vecuma.
Līdzekļi lokālai
Ir pietiekami daudz līdzekļu, lai uzlabotu potenci, kurus var lietot tieši pirms intīmo tuvību:
- Želejas;
- Ziedes (heparīns, nitro-glycerin);
- Krēmi;
- Aerosoli.
Ja potences traucējumi izpaužas lēns ejakulācija, tad nedrīkst izmantot līdzekļus, kuru sastāvā pieteikti anestēzijas līdzekļi.
Secinājums
Bieži vien pirmās pazīmes samazinātu aktivitāti var apcietināt smēķēšanas atmešanu, fizisku aktivitāti un bio-piedevas. Nav ieteicams paļauties tikai uz simptomātiskas izraisītāji, jo ir svarīgi saglabāt savas refleksus. Ja būtiski potences nav ieteicams eksperimentēt ar tautas līdzekļiem, uztura bagātinātājiem un recepšu medikamentiem, pirms konsultācijas ar speciālistu.