Kā palielināt potenci?

Traucējumi erektilās funkcijas – slimību, kurā vīrietim ir grūti atzīties pat sev. Tāpēc, daudzi dod priekšroku atrast informāciju par to, kā palielināt potenci mājās un vadīties pēc iegūtajiem ieteikumiem. Ir svarīgi saprast, ka izteiktām pazīmēm seksuālo vājumu vajadzētu doties pie ārsta – iespējams, ka iemesls ir kļuvuši somatiskās slimības, kas prasa neatliekamu ārstēšanu.

Kas ir nepieciešams, lai labu potenci?

Potence sastāv no 2 faktoriem: kam libido un spēju sasniegt erekciju. Pirmais vidējā seksuālo vēlmi, pieejamību tiekties pēc tuvības, interese par intīmo dzīves pusi. Ja tās nav, fizioloģiska iespēja uz erekciju nav nozīmes, jo vīrietim zūd emocionālā vajadzība pēc seksa.

Erekcijas funkcija dzimumorgānu nozīmē sacietēšana dzimumlocekļa situācijā, patīkamā uz intīmām attiecībām.

Par normālu līmeni libido atbild:

• Augsts testosterona līmenis. Lai to uzturētu ir nodrošināt organismu ar pietiekamu daudzumu cinka, kas aktīvi nodarboties ar sportu, izgulēties;
• Stabilu psiholoģisko stāvokli. Atkarīgs no spējas pretoties stresa faktoriem, minimizēt konflikta, pilnvērtīgai atpūtai.

Fizioloģisko spēju sasniegt erekciju, tiek nodrošināta:

• Veselības asinsvadu. Lai to izdarītu, ir nepieciešams samazināt degvielas patēriņu un kaitīgo tauku un holesterīna kontrolei, lai izvairītos no sclerosing artērijām un vēnām;
• Trūkst infekcijām. Pilnvērtīgu funkcionēšanu, prostatas dziedzera un citu orgānu, urīnceļu sistēmas, nodrošina nepieciešamo cietību dzimumlocekļa intīmā vidē.

Kāpēc samazinās vīriešu ir "spēks"?

Medicīna izdala daudz priekšnoteikumi, lai attīstītu erektilās disfunkcijas. Daļa no tiem saistīta ar organiskām izmaiņām organismā, otra puse ir emocionāla slēdzenes. Ilgstoša ietekme uz vīrieti pat viens no šiem faktoriem var negatīvi ietekmēt seksuālās dzīvotspēju.

Visbiežāk seksuāla impotence ir saistīts ar sakāvi asinsvadu cukura diabēta, arī ved uz patoloģijas:

• Sastrēgumu holesterīna nogulšņu veidošanos uz sieniņām;
• Hroniski paaugstināts asinsspiediens;
• Sirds muskuļu slimības;
• Operācijas iegurņa orgānos;
• Traumas, vēderplēves un dzimumorgāniem;
• Liels skaits kūpināta cigarešu un piekerusies alkohols;
• Izmaiņas, ko izraisa novecošanās;
• Ģenētiska tieksme;
• Miega trūkums;
• Mazkustīgs dzīvesveids.

Otrais komplekss iemesliem – androgēnu deficīts vai trūkums organismā testosterona, kas bieži rodas pēc 45 gadu vecuma. Samazināt hormonu sintēzes ietekmē:

• Vecums;
• Paaugstināts producēšana prolaktīna;
• Endokrīnās sistēmas patoloģijas.

Tuvējo priekšnoteikumiem, impotence var atzīmēt:

• Infekcijas un iekaisuma slimības, prostatas un citu orgānu, urīnceļu sistēmas;
• Pieejamība lieko ķermeņa masu;
• Ilgstoša zāļu lietošana un sporta piedevu, ir īpaši bīstami anabolisko steroīdu tabletes no hipertonijas, trankvilizatori;
• Patoloģiskas izmaiņas, nervu šķiedras;
• Ķīmijterapija un radioaktīvo apstarošanu;
• Dzīvošana novadā piesārņotu apkārtējo vidi;
• Profesionālā darbība, kas saistīta ar kaitīgu ražošanu.

Problēmas psiholoģisko un personības rakstura, kā arī dažkārt provocē seksuālo bezspēcību. Psihogēnas impotence – sekas:

• Uzturēšanās pastāvīgā stresā;
• Sajūtas hronisku nogurumu;
• Gaidīšanas kārtējās neveiksmes;

• Zema pašapziņa;
• Izveidojušos negatīvo attieksmi pret sievietēm;
• Fobijām un bailēm;
• Pārmērīga un ilgstoša uztraukums;
• Traumas seksuāla rakstura;
• "Garlaicīgi" seksa;
• Paradumi vienas partneris;
• Pārāk bieži kontakti;
• Pieredzes trūkums;
• Bailes inficēties ar infekcijas vai veicināt grūtniecības partneres;
• Pastāvīgu konfliktu ar sievu, vai draudzeni, ģimeni, kolēģiem;
• Dzīves grūtības;
• Neizgulēšanās pēc dzimšanas ir mazs bērns.

Kā palielināt potenci dabas veidus vīrietim?

Pirmkārt, pie dabas, kā atjaunot seksuālo funkciju attiecas korekcija dzīvesveidu. Lai uzlabotu potenci mājas apstākļos, jums ir nepieciešams rūpīgi pārskatīt, dienas devu. Ir svarīgi, lai organisms ir saņēmis pietiekami daudz mikroelementu, vitamīnu un aminoskābju, kas nodrošinās augstāku testosterona līmeni, normālu asinsriti un spēcīgu imunitāti.

Sievu vajag, lai pabarotu savu vīru šādiem produktiem:

• Rieksti un medus;
• Gaļa uztura šķirnes;
• Dārzeņi (nepieciešams patērēt neapstrādātas, sautētiem vai vārītām);
• Augļi un ogas svaigu vai žāvētu veidā;
• Dažāda veida jūras zivīm;
• Visu veidu gliemenes;
• Saldi-piena produkti;
• Tumšā šokolāde – ir pietiekami daudz ēst 2-3 līdz;
• Zaļumi ir jo īpaši svarīgi, pētersīļus;
• Garšvielas, kur pirmajā vietā ir ķiploki un pipari, tomēr, pirms tikšanās pirmo vajadzētu nomainīt uz kaut ko vairāk nekā tīkams.

Otrais veids – tas ir fiziskā aktivitāte. Ārsti iesaka:

• Regulāri nodarboties trenažieru zālē;
• Veikt īsās skriešanas;
• Pierakstīties uz baseinu;
• Apgūt garīgās prakses. Daži jogas asanas, ir ļoti pozitīvi ietekmē līmenī potences.

Turklāt šādu treniņu ir nepieciešams katru dienu, lai veiktu vingrojumu kompleksi, lai pastiprinātu seksuālo dzīvotspēju. Pirmkārt, tā ir metode Kegel. Veids, kas ļauj attīstīt muskuļu aktivitāti. To galvenais pluss – treniņa iespēja jebkurā laikā un jebkur.

Vajag izvēlēties dažus vingrinājumus un darīt tos katru dienu, pakāpeniski palielinot slodzi. Augstas, kaut arī nav tūlītējus rezultātus uzrāda šādus elementus:

• Dziļos pietupienus;
• Rotācijas stīpa;
• Muskulatūras sasprindzinājums anālo atveri;
• Rezerves rotācija taisnām kājām no stāvokļa guļus;
• Šūpošanās iegurņa;
• Rotācijas garderobi sākšu veidot ar maksimālu amplitūdu;
• Izpildi "tiltiņa" no pozīcijas "guļus uz grīdas";
• Noliekšanās uz priekšu;
• Solis uz vietas ar augstu kāpšanas ceļiem;
• Turēšana, reālu vai iedomātu bumbu ar sprieguma sēžas muskuļus;
• Ātra vēdera savilkšanās;
• Veidojot gredzenu rēķina savienojumu plaukstām un pēdām.

Papildu metode, ar kuru bieži izmantoja, lai aktivizētu un normalizācijas procesi organismā – fitoterapija. Augu novārījumus, ievadīts uz ūdens augi, receptes, spirta uzlējumiem veicina potences, nostiprināt veselību, stiprina imunitāte, turklāt – attiecas uz narkotikas, kuras var dzert bez kaitējuma veselībai.

Lai pagatavotu tautas līdzekļiem lietderīgi izmantot:

• Žeņšeņs – palielina libido, uzlabo izturību, palielina ilgums akta tuvumā;
• Purva kalmes – normalizē asinsriti un piedalās terapijas uroloģisko saslimšanu;
• Asinszāle – aktivizē dzimumtieksmi, stabilizē emocionālo stāvokli, mazina psiholoģiskais bloks;
• Galangal – veic profilaksi, iekaisums, prostatas, uzlabo garastāvokli, pozitīvi ietekmē tarā;
• Nātre – intensīvi paaugstina testosterona sintēzi un ārstē urīnceļu sistēmas;
• Vilkābele – stabilizē un uzlabo erekcijas funkciju, kas labvēlīgi ietekmē sirds muskuli, paildzina seksuālo aktu;
• Grieķu – dabas izraisītājs, izlīdzina psiholoģisko stāvokli, novērš androgēnu deficīts;
• Rhodiola rosea – pastiprina vēlmi, paaugstina organisma imūno aizsardzību;

• Timiāns – pastiprina erekciju pateicoties īpašam sastāvam, kurš satur organiskās skābes un vitamīnu komplekss;
• Ivan-tējas noder hroniska prostatīta, novērš audzēja, stimulē producēšana dzimumhormonu;
• Pētersīļi – normalizē hormonālo līdzsvaru, kas ir atbildīga par piepildīšana ar asinīm corpora cavernosa;
• Schisandra – atbrīvo no stresa iedarbības un palielina vadītspēju nervu centriem;
• Eleuterokoks – līdzīgs pēc iedarbības ar ženšeņu.

Citas pieejas

Lai palielinātu potenci vīriešiem, var izmantot masāžai. Izceļas ietekme uz dzimumorgānos, prostatu un vispārējo ķermeņa masāžu. Masēšana dzimumlocekļa un sēklinieku reāli nodrošina spēcīgu asins pieplūdumu, kā rezultātā iestājas sacietēšana.

Specifika prostatas masāža ir tāda, ka laikā, manipulāciju rodas nekontrolēta uzbudinājumu. Turklāt, šīs procedūras ir ļoti noderīgas, lai novērstu iekaisumu dziedzeru iestādes.

Punktu masāža aktivizē procesus emocionālo un fizioloģisko arousal. Saskaņā ar ķīniešu medicīnu, procedūras arī uzlabo auglību. Ieteicams aktivizēt bio-punktus jomā:

• Stop;
• Plaukstas;
• Krustu;
• Saules pinuma.

Erotiskā masāža ne tikai veicina potenci, bet arī uzlabo attiecības pārī, pievienojot attiecības, jaunas krāsas. Sievietes var ļoti labi apgūtu taizemes tehnikas, kurā ietilpst:

• Vīraka izmantošanu un spēles ar apgaismojumu;
• Ietekme visu ķermeni, ne tikai ar rokām;
• Pielietojums spalvu, ledus gabaliņus un citas atribūtikas.

Ja nepieciešams, lai sasniegtu erekciju maksimāli ātri, lai var ķerties pie dabas līdzekļiem neatliekamās palīdzības:

• Staigāšana basām kājām pa grīdu, bet labāk pa zāli;
• Aresta sinepes pie pēdām, kas aktivizē reflektorās zonas.

Stabilizācija un stiprina seksuālo funkciju iespējamas ar vannu. Siltā ūdenī, var pievienot buljona lauru vai citu ārstniecības augi. Turklāt, ir lietderīgi izmantot ēteriskām eļļām.

Ir zināmas īpašības afrodiziaks, ilang-ilang, sandalkoks, dzintars, muskatsalvija, rozes, jasmīns. Esences vispirms sajauc ar medu, putukrējumu, ar jūras sāli. Tās pašas ēteriskās eļļas ieteicams liet smaržas lampas vai apsmidzina, izmantojot specializētu izkliedētājs.

Ietekme uz potenci vīriešiem

Uz vīriešu seksuālo potenci ietekmē vesels komplekss faktoru. Daži paaugstina vīrišķo vērtību, citi, gluži pretēji negatīvi ietekmē erekcijas funkcijas. Lai saglabātu seksuālo spēku, ir precīzi jāzina, kā organizēt savu dzīves grafiks.

Pozitīva

Pozitīvi par seksuālo aktivitāti ietekmē:

• Aktivitāte – sports, uzlāde, periodiskie iesildīšanās, ja profesionālā darbība ir saistīta ar stundas uzturēšanos krēslā;
• Pareiza diēta – katru dienu, ir nepieciešams patērēt gaļu vai zivis, dārzeņi, zaļumi, vēžveidīgos. Ļoti nepieciešami produktus, piemēram, medu un riekstus, pētersīļus;
• Kārtējā klīnikas apmeklējums. Ikgadējās profilaktiskās apskates palīdz atklāt slimību agrīnā stadijā, kas ļauj ātrāk izārstēt jebkuru patoloģiju.

Negatīva

Krasi negatīvi ietekmē vīriešu lietderību šādi faktori:

• Pārkāpjot psiholoģisko fonu. Ilgstoši stresi, nogurums, depresijas attīstību, bažas, fobijas rezultātā samazinās seksuālās dzīvotspēju;
• Vāja fiziskā attīstība. Ļumīgas muskuļus, zema aktivitāte provocē pasliktināšanās, asinsrites traucējumi. Pārmērīga tauku kārtiņa razbalansirovat attiecība starp vīriešu un sieviešu hormonus;
• Negatīvie ieradumi. Narkotiskās vielas, tabakas, etanols rada asinsvadu slimības un nopietni ietekmē vispārējo veselības stāvokli;
• Infekcijas slimības. Vīrusi un baktērijas, kas piesārņo organismu, toksisko vielu, pārsteidz orgānos, samazina uzsūkšanos, barības elementi, kas galu galā samazina erektilo funkciju.

Kā ietaupīt spēcīgu erekciju līdz sirmam vecumam?

Vīriešiem, kas cenšas saglabāt seksuālo spēku līdz vecuma gadu, ārsti iesaka:

• Savlaicīgi ārstēt akūtas saslimšanas un uzturēt remisiju hronisku;
• Pēc 50 gadiem kontrolēt glikozes līmeni, holesterīna līmeni un arteriālo spiedienu;
• Jāgriežas pie ārsta, ja rodas psiholoģiska rakstura grūtības;
• Uzturēt normā svars;
• Izvairīties no atmaksas pret kaitīgiem ieradumiem, ja tādi ir;
• Gulēt ne mazāk kā 8 stundas diennaktī;
• Konfidenciāli apspriest ar savu ārstu jebkuras grūtības ar potenci;
• Rūpīgi izstrādāt dienas ēdienkarti;
• Profilaksei atļauta periodisko līdzekļu saņemšana, pamatojoties uz ārstniecības augiem vai augu izcelsmes preparātiem (Uztura bagātinātāji);
• Izmantot kontrastu dvēseli vai nometnieku vanna.

Svarīgi: pēc 60 gadiem punkcijas, notiek reizēm, vienkārši rezultātā organisma īpatnībām. Šajā gadījumā ir ieteicams apspriest situāciju ar partneri un koncentrēties uz atrast mazliet citu pieredzes ietvaros intīmo dzīvi.