Vīriešu potence ir atkarīga no dažādiem faktoriem. Pirmkārt, tā ir fizioloģija: veselība, asinsriti un testosterona līmeni. Bet ne mazāk svarīgi psiholoģisko stāvokli, attiecības ar sabiedrību un partneri.
Veselību kopumā
Organisms katru vīrieši ir organizēta individuāli. Seksuālā konstitūcija, temperaments un potence veido viens no rādītājiem. Lielā mērā tās ietekmē iedzimta sastāvdaļa. Bet, tāpat kā jebkurš talants vai iezīme, uz attīstību iedarbība vīrieši ietekmē daudz faktoru. Šeit ir faktori, gan psiholoģiska, gan fizioloģiska. Visvairāk vispārējiem no tiem ir tas, vesels vai vīrietis principā.
Tā, potence ir ļoti atkarīga no asinsrites sistēmas veselības. Paaugstinātu asinsspiedienu, hroniska hipertensija var negatīvi ietekmēt vīriešu potenci. Tas pats attiecas uz zema asinsspiediena. Problēmas ar sirdi sarežģī dzimumaktu un pavājina potenci, ne mazāk.
Ateroskleroze, beach cilvēces mūsdienās, negatīvi ietekmē potenci. Jo holesterīna pangas, sarežģī kapilāro asinsriti. Un no tā tieši ir atkarīgs, cik labi tiek piepildīts ar asinīm kavernozs ķermeņa dzimumlocekļa.
Visi dziedzera endokrīnās sistēmas ir savstarpēji saistītas. Vieni hormoni var sākt apspiest citus. Par sliktu darbu viens vēzi var ciest arī citi. Tāpēc laba testosterona produkciju, kas nepieciešams, lai augstu aktivitāti, ir saistīta ar veselības problēmām, vīrieši kopumā.
No tā, kā darbojas sirds un asinsvadu, vēža, endokrīnās sistēmas, ir atkarīgs metabolismu audos un iekšējos orgānos. Ja rodas problēma, var parādīties iekaisuma un tūskas, sastrēgumu procesi dzimumorgānos. Darbības traucējumi imūnās sistēmas arī nepaliks nepamanīti līmeņa potences. Jo infekciju izraisītāji bieži pārsteidz tieši priekšdziedzeri.
Nogurums un stress
Mūsdienu vīriešiem ir ļoti pieauga līmenis ikdienas slodzes. Vidējais stiprā dzimuma pārstāvis pastāvīgi saskaras ar izaicinājumiem, kas liek priekšā pasaule. Vispirms ir nepieciešams nopelnīt naudu, lai nodrošinātu sevi un savu sievieti. Bet ar to nepietiek, jo ir nepieciešams uzturēt savu ķermeni formā. Un, lūk, vīrietis pēc smagas darba dienas birojā, pēc komunikācijas ar priekšnieku un neapmierināts ar kolēģiem, dodas uz sporta zāli.
Nav brīnums, ka vakarā tādas dienas, ne par kādu labu potenci nebūs ne runas. Pastāvīgi stresi, pārslodze, kā fiziskās, tā arī psihiskās, ļoti negatīvi ietekmē seksuālo pievilcību. Dalot laulāto bieži izrādās nespēj uz labu, stabilu erekciju. Tas arī nav nekāds brīnums, jo viņam vienkārši vajag atpūsties.
Endorfīni
Laimes hormons ir labi ietekmē vīriešu potenci. Tas ir ciešā saistībā ar ražošana testosterona. Vīrietis, kurš jūtas kā uzvarētājs, nevar sūdzēties par zemo aktivitāti.
Endorfīni ir nepieciešamas, lai cilvēks priecājās par dzīvi un gāja tālāk, neskatoties uz grūtībām. Tāpēc laimīgs, pārliecināts par sevi cilvēks vienmēr parāda labus rezultātus un gultā.
Ja šo hormonu līmeni zems, cilvēks cieš no vāju potenci. Lai organisma pazeminātas endorfīna nozīmē, ka nosacījumi ir cilvēka eksistenci slikti. Un tas nozīmē, ka laikā, lai aktīvu seksuālo dzīvi tagad nav labākais.
Testosterons
No kā ir atkarīgs, potenci? Vispirms – no līmeņa vīriešu dzimuma hormonu, testosterona. Uz to sintēzi organismā ietekmē daudz faktoru.
Testosterons ir tieši palielina pārliecību vīrieši, vēlme aizstāvēt savus mērķus, aizstāvēt savu ģimeni. Šis hormons ir dzimis uzvaru, pielāgojas arvien jaunus un jaunus sasniegumus. Tas palielina seksuālo pievilcību pret sievietēm un potences. Vīriešiem ar augstu testosterona būs problēmas ar priekšlaicīgu ejakulāciju vai sliktu erekciju.
Liekais svars
Tauku šūnas tieši samazina vīriešu dzimuma hormons. Un tas nozīmē, ka pie pilnas vīriešiem pasliktinās, un līmeni, potences. Kāpēc tā notiek? Testosterons ir īpašums izšķīdina tauku audos. Līdz ar to, jo vairāk ir – jo ātrāk aiziet šis hormons no vīrieša organisma. Un otrādi, pie liesa vīriešiem tas ir labāk uzkrājas, darbojas ilgāk.
Turklāt aptaukošanās ietekmē asinsriti mazā iegurņa rajonā. Parādās nemainīgs procesus prostatā, arvien grūtāk ir sasniegt erekciju. Tāpēc, ja jums ir problēmas ar lieko svaru, un sāka stomīties potence, galvenokārt zaudēt svaru.
Spēka slodze
Intensīvas slodzes ir lielas iedarbina mehānismu testosterona ražošanu. Kādi vingrojumi vislabāk piemērota, lai stiprinātu potenci? Ideāls sporta veids – tas ir svarcelšana, otrajā vietā – spēka trīscīņā pauerliftinga. Šeit slodze turpinās ilgi, bet tā ir ekstremāla, lai organisma. Šoks liek sēklinieki ražot vīrišķo hormonu – tas tiek saukts par anabolisko efektu.
Un gluži pretēji, treniņa uz izturību palaiž procesu katabolismu. Nogurums jau ilgāku laiku liek sēklinieki apturēt savu hormonālo funkciju. Tāpēc noskriet maratonu, lai potences ir slikta ideja. Lai gan visi sporta veidi, labvēlīgi ietekmē asinsriti dzimumorgānu apvidū. Un tas nozīmē, ka pie jebkura skrējējs, vai slēpotāja potences joprojām ir virs vidējā.
Dramatiskā atbrīvot testosterona un uzlabot potences noved tikai darbs ar brīvajiem svariem. Tas ir ar parasto stienis. Blocky trenažieri, šeit nederēs. Vīriešu potences, kas nepieciešams, lai par slodzi saņēmu visu organismu, katrs muskulis. Un tāpēc stienis būs lielisks veids, kā palielināt testosterona līmeni, uzlabot potenci.
Labi ietekmēs līmenis dzimumtieksme cīņas. Šeit valda gars konkurenci, gribas uzvarēt. Un tas ir galvenais, kas ir nepieciešams, lai laba testosterona psiholoģiskajā līmenī.
Labs miegs
Sintēze vīriešu dzimuma hormonu, kas cietīs, ja vīrietis ir hroniski sirgst ar bezmiegu. Šeit ir pretējs efekts – vīrieši ar endokrinoloģija problēmām slikti guļ. Ir grūti aizmigt, mokās no bezmiega, bieži mostas naktīs. Bet no rīta jūtas overwhelmed.
Mēģiniet atjaunot normālu dienas režīmu. Guliet ne mazāk, nekā nepieciešams veselam cilvēkam jūsu vecumā. Iespējams, jau pēc dažām nedēļām jūs sajutīsiet kā atgriezies dzīves garšu, vēlmi uzvarēt un labu potenci. Tas ir, galvenie simptomi ir augsta testosterona.
Psihe un sociālajā vidē
Kad liek problēmu vāju potenci, bieži vien nepietiekamu uzmanību pievērš sociālo un psiholoģisko pusi jautājumu. Jo, ja vīrietis nav realizējis sevi dzīvē, viņa testosterona samazināsies, psihe būs apspiesto. Attiecīgi, līmeni, tās potences būs samazinājušās. Viņš retāk būs izrādīt savu spēku un gribu, ka būs mazāk izrāda uzmanību sievietēm. Un otrādi, cilvēks, kurš nodarbojas ar mīļāko lietu un finansiāli neatkarīgam, lai justos droši savā gultā.
Problēmas šāda plāna bieži nāk no bērnības, un attiecības ar vecākiem. Jebkurš bērns prasa mīlestību, uzmanīgu attieksmi pret sevi, pastāvīgo atlīdzības. Ja šie nosacījumi nav ievēroti, nākotnē var būt problēmas ar pašvērtējumu. Vīrietis var no bērnības, būt pārliecinātam par saviem spēkiem. Un tas nozīmē – un attiecībā uz potenci viņam būs problēmas.
Vēl viens svarīgs jautājums – vai bija zēna bērnībā spēcīga vīrieša tēlu. Tas nav obligāti jābūt dzimtā tēvs. Ja vientuļa māte pareizi piemērota un audzināšanu, zēns vienmēr būs acu priekšā uzvedības paraugu. Viņi viegli var kļūt par patēvs, onkulis, ģimenes draugs.
Partnere
Attiecības ar savu meiteni, bet pēc tam ar savu sievu, tas spēcīgi ietekmē potenci. Ja sieviete atbalsta savu vīrieti, viņš jūtas spēcīgāks. Līmenis potences būs augsts. Un gluži pretēji, pastāvīgie strīdi un greizsirdības, sūdzības par sīkumiem var samazināt seksuālo aktivitāti.
Atsevišķs gadījums ir, kad sieviete mēģina pārņemt pārākumu ģimenē. Vīrietim attiecībās viens no galvenajiem momentiem – just atbildību, aizstāvēt savu ģimeni. Un, ja šis nosacījums nav ievērots, testosterons, ar laiku samazināsies.
Bailes un trauksme
Nav noslēpums, ka no pirmās seksuālās pieredzes vienmēr ir atkarīgs tālākais seksuālo aktivitāti. Daudzi vīrieši savu pirmo reizi rāda, nav pārāk augstus rezultātus. Nodevu uztraukums, vājo izpratni par situāciju. Bet, ja partnere šajā brīdī rādīs līdzjūtība un izpratne, viss būs labi.
Un pretēji, ja no viņas puses vīrietis redzēs izsmiekls, negatīvs, dzirdēs salīdzinot sevi ar citiem, – viņš gūs traumu. Kuras sekas būs ļoti grūti izārstēt pat profesionālam psihologam.